Continuo a ir às aulas do Centro Pré e Pós Parto. São muito boas! tenho duas vezes por semana pilates para grávidas (não é para "meninos" é mesmo a abrir! com pesos e tudo!) e uma vez hidroginástica.
A equipa é optima! vou querer estar com eles em todas as minhas próximas 4 "gravidezes!"
É bom sentir-me em forma. Embora me sinta cada dia mais pesada! O Dr Pedro diz que é normal, que estou praticamente como uma grávida de fim de tempo! se não fossem as aulas, não sei como me aguentava! A verdade é que não me incharam nem tornozelos, nem pulsos nem nada!
ah! e faço grandes e boas caminhadas!
continuo na minha luta por uma parto saudável!
3 comentários:
Fui sempre grande adepta da ginástica pré-parto. Pena que no meu tempo não havia, mas acho que a Sação já fez, da gravidez do Luís. Dá elasticidade, músculo, ensina a respirar, é óptimo. Estes últimos meses, sáo sempre os mais cansativos, peso associado à natural ansiedade da grávida, calor, progesterona. Esses puilates e essa hidroginástica, vão ajudar.Beijinhos Isabel I
sim a sação diz que já teve!
é mesmo muito bom! temos lá muitas mamãs no curso que, como estão a trabalhar não podem fazer, outras são um pouquinho preguiçosas! a verdade é que isso depois reflecte-se nas barrigas e em toda a condição física!
A mim não me preocupa só uma boa recuperação (embora seja fundamental voltar à forma, também por questões profissionais) mas preocupa-me estar em forma nesta fase para ter um bom parto!
Lá nas aulas eles t~em uma noção muito boa de tudo que é fundamental para esta fase e para a próxima!P.Ex.: fazemos imensa ginástica do períneo, que me tem ajudado imenso nas perdas urinárias próprias das grávidas!
ah e temos o curso mesmo! onde o paijão já é expert!
Fiz a preparação para o parto nas duas gravidezes. Foi maravilhoso! E tu viste, Isabel, como isso me ajudou tanto...
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